Calculadoras de Salud

Calcule su Índice de Masa Corporal (IMC) para evaluar si tiene un peso saludable.

Calcule el ABSI bruto a partir de altura, peso y cintura con la fórmula de 2012. Unidades, medición y límites del estudio.

Calcule un peso ajustado con el peso actual, la referencia y el factor que introduzca; consulte la fórmula y sus límites.

Calcula el BAI a partir de cadera y altura, con límites de la estimación poblacional de grasa corporal y sin calificación individual de salud.

Estima grasa corporal con las ecuaciones de perímetros de la Marina de EE. UU., con límites de población y medición.

La calculadora muestra altura ÷ circunferencia de muñeca, con ambas medidas en la misma unidad. Un resultado de 10 significa que la altura equivale a diez veces la circunferencia medida.

Explora proporciones corporales y una etiqueta orientativa de estilo no validada a partir de tus medidas.

Estime la superficie corporal total en m² a partir de altura y peso con Du Bois, Mosteller, Haycock y Fujimoto, con fuentes y limitaciones.

Cómo medir altura de rodilla, longitud del cúbito y semienvergadura en adultos encamados, y entender los límites de la estimación.

Explora proporciones faciales y una etiqueta orientativa de estilo no validada para ideas de peinados y accesorios.

Calcula masa libre de grasa estimada y FFMI sin ajustar, con normalización opcional de Kouri y contexto del estudio original en atletas varones.

Compara cinco ecuaciones históricas de peso según altura y sexo, su media descriptiva y el intervalo de peso correspondiente al cribado IMC adulto.

La reserva de frecuencia cardíaca (RFC) es la frecuencia máxima menos la frecuencia en reposo. La aritmética de Karvonen es: valor objetivo = reposo + fracción × RFC.

Compara estimaciones de masa magra de ecuaciones identificadas según peso, altura y coeficiente de sexo, con sus límites poblacionales y físicos.

Calcula el índice ponderal como peso en kg dividido entre altura en metros al cubo (kg/m³), sin categorías clínicas adultas ni tipos corporales.

Calcula el IMC a partir del peso y la altura de un niño. La interpretación requiere curvas de crecimiento según edad y sexo.

Calcula el IMC de cribado para adultos de 20 años o más, con los mismos umbrales para mujeres y hombres y un intervalo de peso de referencia.

Calcula el IMC de un adolescente. El número por sí solo no indica percentil, categoría de peso ni peso objetivo.

IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². Los CDC utilizan las mismas categorías de cribado para hombres y mujeres de 20 años o más. El IMC no es un diagnóstico.

Compara una referencia IMC con un porcentaje energético introducido, referencia Mifflin y contabilidad fija de 7700 kcal/kg.

Calcula el IMC desde los 60 años con categorías de cribado adulto del CDC y precauciones de interpretación desde los 65.

Convierte la energía introducida en equivalentes de azúcares libres al 10% y 5% y calcula su proporción energética. Contexto educativo OMS 2015.

Esta calculadora ilustra ecuaciones identificadas de energía en reposo (REE). Un valor calculado en kcal/día no es una medición ni una recomendación personal de ingesta.

Esta calculadora ilustra ecuaciones identificadas de energía en reposo (REE). Un valor calculado en kcal/día no es una medición ni una recomendación personal de ingesta.

Esta calculadora ilustra ecuaciones identificadas de energía en reposo (REE). Un valor calculado en kcal/día no es una medición ni una recomendación personal de ingesta.

Estima la energía en reposo con Mifflin–St Jeor (1990) para 19–78 años. Consulta la ecuación, un ejemplo y sus límites frente a la TMB medida.

Consulta una estimación de energía en reposo y un escenario opcional de actividad, con ecuación y ejemplo, sin metas automáticas de dieta.

Compara el gasto energético diario que introduces con la ingesta diaria mediante una resta sencilla.

Convierte un objetivo calórico diario y porcentajes de carbohidratos, proteínas y grasas que introduces en gramos.

Revisa tus respuestas sobre alimentos, comidas, bebidas y restricciones dietéticas.

Consulta referencias de macronutrientes, vitaminas, minerales y agua según edad, sexo, embarazo o lactancia.

Calcula tu Requerimiento Energético Estimado (EER) para determinar las necesidades calóricas diarias para mantener el equilibrio energético.

Convierte un objetivo calórico diario y un porcentaje de grasa total que introduces en gramos de grasa.

Consulte la AI de fibra total de Health Canada por edad, sexo y etapa vital.

Convierte un objetivo calórico diario y porcentajes de carbohidratos, proteínas y grasas que introduces en gramos.

Convierte un objetivo calórico diario y porcentajes de carbohidratos, proteínas y grasas que introduces en gramos.

Esta calculadora ilustra ecuaciones identificadas de energía en reposo (REE). Un valor calculado en kcal/día no es una medición ni una recomendación personal de ingesta.

Calcula las calorías totales en tus comidas sumando alimentos individuales e ingredientes.

Consulte referencias de vitaminas y minerales por edad, sexo, embarazo o lactancia, con etiqueta AI o RDA.

Compara cálculos de carbohidratos con una base de etiqueta explícita que incluye o excluye fibra, sin deducir automáticamente polialcoholes.

Multiplica el peso introducido por un coeficiente g/kg que eliges para explorar una cantidad de proteína en gramos.

Calcula kcal brutas de referencia con peso y minutos para actividades identificadas del 2024 Adult Compendium, con alcance de 19–59 años y límites.

Esta calculadora ilustra ecuaciones identificadas de energía en reposo (REE). Un valor calculado en kcal/día no es una medición ni una recomendación personal de ingesta.

Esta calculadora ilustra ecuaciones identificadas de energía en reposo (REE). Un valor calculado en kcal/día no es una medición ni una recomendación personal de ingesta.

Multiplica la energía en reposo estimada por un factor elegido. Explora el escenario y sus límites, sin confundirlo con un TDEE medido.

Consulte las RDA/AI de vitaminas de Health Canada por edad, sexo y etapa vital.

Consulte las RDA/AI de vitamina A y el UL de vitamina A preformada de Health Canada.

Consulte la AI o RDA de vitamina D y el límite superior según la edad, con ejemplos de alimentos.

Explora escenarios de ganancia de peso introducidos con referencia Mifflin, factores locales elegidos y cálculo fijo de 7700 kcal/kg.

Calcule sus necesidades diarias de proteínas basadas en su peso, nivel de actividad y objetivos. Obtenga recomendaciones personalizadas para optimizar su ingesta de proteínas.

Calcule sus zonas de frecuencia cardíaca objetivo para el entrenamiento utilizando el método estándar o la fórmula de Karvonen. Optimice su entrenamiento con zonas personalizadas.

Calcule su gasto energético diario total (GDET) y obtenga recomendaciones personalizadas de calorías para pérdida, mantenimiento o ganancia de peso.

Calcule su índice cintura-altura para evaluar la distribución de grasa corporal y los riesgos para la salud. Una herramienta simple pero efectiva para monitorear su salud.

Calcule su índice cintura-cadera para evaluar la distribución de grasa corporal y los riesgos para la salud. Una herramienta importante para monitorear su salud cardiovascular.