Calculadora de BAI
Calcule el BAI con cadera y altura como estimación de grasa derivada de poblaciones estudiadas. Incluye ejemplo, cohortes y límites, sin categorías personales de salud.
Aviso: Solo para fines informativos. No sustituye el consejo médico profesional. Consulte siempre a un profesional de la salud.
Calculadora de BAI
Contenido
Qué es el índice de adiposidad corporal
El índice de adiposidad corporal (BAI) es una estimación del porcentaje de grasa desarrollada a partir de datos poblacionales. Usa cadera y altura, sin peso. El resultado es un valor de ecuación, no una medición directa de grasa, músculo o salud.
Bergman y colaboradores (2011) desarrollaron el índice con 1.733 adultos mexicanoamericanos de BetaGene. La cohorte separada TARA incluyó 223 adultos afroamericanos de 20–50 años. Son grupos estudiados, no prueba de la misma exactitud para cualquier persona. Estudio de desarrollo
La comparación de Freedman y colaboradores (2012) no mostró superioridad general frente al IMC y las circunferencias. Poder calcular sin báscula no elimina los errores individuales de estimación. Estudio de comparación
Medir cadera y altura
Mida la cadera con una cinta no elástica alrededor del perímetro máximo de los glúteos. Manténgala horizontal y sin comprimir la piel; anote centímetros. Mida la altura de pie y sin zapatos, conservando la unidad original.
La ecuación utiliza cadera en cm y altura en m. Convierta 170 cm dividiendo entre 100. Introducir 1,70 en un campo de centímetros o sustituir la cadera por cintura cambia la operación. Compruebe las etiquetas antes de calcular.
Con cadera de 100 cm y altura de 170 cm: 1,70^1,5 ≈ 2,21653; 100 ÷ 2,21653 − 18 ≈ 27,11558. El formulario muestra 27,12. Calcule la potencia antes de dividir y restar; redondee únicamente al final.
Entender el valor bruto
Un BAI de 27,12 es la estimación de esta ecuación, no un porcentaje medido de exactamente 27,12 %. Dos decimales describen la presentación, no la precisión de la medición. No se asignan categorías de salud ni bandas normales por edad o sexo.
Si la altura no cambia, una cadera mayor aumenta el valor. Eso no demuestra que el cambio sea exclusivamente grasa: la ecuación no distingue tejidos. Un mismo BAI también puede proceder de parejas diferentes de altura y cadera.
Se rechazan entradas no positivas y resultados negativos o no finitos. La expresión matemática puede generar valores superiores a 100; no se recorta artificialmente el valor bruto a 100 ni se convierte así en un porcentaje físico medido.
Preguntas, comparación y límites
¿Necesito edad o sexo? No aparecen en la ecuación BAI ni se solicitan en este formulario. Esa ausencia no demuestra una exactitud idéntica en todas las edades o poblaciones. No se afirma validación universal para niños o embarazo.
¿BAI e IMC son iguales? No. IMC = peso en kg ÷ altura en m²; BAI = cadera en cm ÷ altura en m^1,5 − 18. Usan entradas distintas. El BAI no permite recuperar el peso ni deducir una clasificación de IMC.
Para comparar, anote fecha, medidas originales, unidad y lugar de la cinta. Cambiar de protocolo puede producir una diferencia. Un BAI aislado no prescribe dieta, ejercicio ni un objetivo de grasa personal.
Bergman: 2011; Freedman: 2012. Fuentes comprobadas el 30 de septiembre de 2026. La comprobación no es una publicación nueva ni una validación individual.