Calculadora de Peso Ideal

«Peso ideal» es el nombre histórico de estas ecuaciones. Aquí se calculan valores de referencia a partir de la altura y la opción de sexo de la ecuación. No se mide la grasa corporal ni se determina un peso que garantice la salud de una persona.

La calculadora conserva cinco variantes llamadas Robinson, Miller, Devine, Hamwi y Broca modificado. Sus resultados permiten comparar reglas con coeficientes distintos. La media aritmética resume esa comparación; no convierte las cinco reglas en un objetivo personal.

La ecuación de Robinson tiene un origen documentado en tablas de altura y peso de aseguradoras. Las otras cuatro se presentan como variantes de comparación del sitio, sin atribuirles una precisión clínica individual ni afirmar equivalencia con publicaciones originales no verificadas.

Para utilizar el formulario, elige centímetros o pulgadas, introduce la altura y selecciona la opción de coeficientes. El resultado muestra las cinco referencias, su media y un intervalo separado derivado del IMC adulto. No necesitas introducir tu peso actual.

En las cuatro primeras reglas, define d = altura en pulgadas − 60. Cinco pies equivalen a 60 pulgadas o 152,4 cm; un centímetro debe convertirse a pulgadas antes de aplicar estos coeficientes. Los resultados de las ecuaciones siguientes están en kilogramos.

1. Robinson: variante redondeada

Robinson y colaboradores (1983) obtuvieron regresiones de las tablas de Metropolitan Life Insurance Company para cálculos de dosificación. El resumen original da 51,65 + 1,85 × d para hombres y 48,67 + 1,65 × d para mujeres de todas las complexiones. Esta página conserva los coeficientes redondeados del formulario y los distingue de los originales; no afirma reproducirlos exactamente.

2. Miller: variante de comparación del sitio

3. Devine: variante de comparación del sitio

4. Hamwi: variante de comparación del sitio

5. Broca modificado: variante del sitio

Broca utiliza centímetros, no pulgadas. La reducción del 15 % en la opción femenina pertenece a esta variante del sitio y no es un ajuste por complexión. Los nombres de Miller, Devine, Hamwi y Broca identifican las reglas comparadas; no establecen que una sea la más adecuada para ti.

Las ecuaciones mostradas permiten reproducir las variantes definidas por el sitio. No se ha verificado su equivalencia exacta con publicaciones originales ni una validación clínica individual; Robinson es una fuente distinta y no respalda estos otros cuatro conjuntos de coeficientes.

Ejemplo completo: 177,8 cm

Para la opción masculina, 177,8 ÷ 2,54 = 70 pulgadas y d = 10. Robinson da 71,0 kg; Miller, 70,3 kg; Devine, 73,0 kg; Hamwi, 75,0 kg; y Broca, 77,8 kg. Por ejemplo, Devine se calcula como 50 + 2,3 × 10 = 73,0 kg.

El formulario muestra esa media como 73,4 kg. Promediar los valores sin redondear evita acumular errores de redondeo. La diferencia entre 70,3 y 77,8 kg muestra la variación entre reglas, no un intervalo validado para esta persona.

El trabajo de Robinson también obtuvo regresiones separadas por complexión. Esas regresiones son ecuaciones diferentes: no justifican aplicar un multiplicador universal del 10 % a las cinco referencias de esta calculadora.

Este formulario no usa un selector de complexión, una medida de muñeca ni un ajuste por estructura ósea. Las fórmulas mostradas en la sección anterior son las que se calculan. Elegir una supuesta complexión pequeña o grande no permitiría personalizar su media sin una regla adicional validada para ese fin.

La altura y la opción de sexo no describen la composición corporal, la edad, el embarazo, la actividad ni los antecedentes médicos. Dos personas con la misma altura reciben las mismas referencias aunque su situación sea distinta. Un resultado positivo solo confirma que la operación produce una masa posible, no que sea adecuada para ambas personas.

• No se estima la proporción de grasa o músculo.
• No se clasifica el peso actual, que no se introduce en el formulario.
• No se valida el uso en niños, embarazo o situaciones clínicas particulares.
• No se deduce una dieta, una dosis de medicamento ni una pauta de ejercicio.

Cuando la altura es menor de 60 pulgadas, d es negativo: la regla resta masa en lugar de sumarla. Si alguna referencia o el intervalo de IMC resulta no positivo o no finito, el formulario solicita una altura válida en lugar de mostrar esas masas. La aceptación de otra altura no demuestra que esté dentro de una población validada.

El intervalo de cribado IMC del formulario utiliza la altura en metros: límite inferior = 18,5 × altura² y límite superior = 24,9 × altura². Se calcula de manera independiente de las cinco ecuaciones; no es una banda del 10 % alrededor de su media.

Para 1,778 m, altura² = 3,161284 m². El intervalo es aproximadamente 58,5–78,7 kg. La media de 73,4 kg del ejemplo anterior procede de otra operación. Ninguno de estos valores indica por sí solo que esta persona deba ganar o perder peso.

Los CDC usan 18,5–24,9 como categoría de IMC adulto para personas de 20 años o más y describen el IMC como una medida de cribado, no de diagnóstico. Este formulario no comprueba la edad. Una evaluación individual incorpora antecedentes, exploración y otras mediciones.

¿Por qué las cinco ecuaciones no coinciden?

Cambian el valor inicial y cuánto aumenta la referencia con cada unidad de altura. Por eso la discrepancia depende de la altura y de los coeficientes elegidos. La media es descriptiva; no selecciona la ecuación más precisa ni elimina sus limitaciones.

¿Debo usar centímetros o pulgadas?

Puedes utilizar cualquiera de los dos sistemas indicados. Introduce 177,8 en centímetros o 70 en pulgadas para el mismo ejemplo; no introduzcas 1,778 en un campo de centímetros. Los resultados se muestran en kg o lb según la opción seleccionada.

¿La media es mi peso recomendado?

No. Su etiqueta indica una media aritmética de ecuaciones de referencia. La calculadora no mide tu salud ni explica la causa de una diferencia con tu peso actual. Tampoco el intervalo de IMC es una prescripción individual.

¿Qué fuentes respaldan esta explicación?

Se distingue el resumen original de Robinson, publicado en junio de 1983, de la guía de IMC adulto de los CDC, fechada en junio de 2024. Las fuentes enlazadas se comprobaron el 30 de septiembre de 2026; esa fecha de consulta no es la fecha de publicación ni una validación nueva de las otras cuatro variantes.