IMC y Pérdida de Peso — Hipótesis Energéticas
Compara una referencia IMC con un porcentaje energético introducido, referencia Mifflin y contabilidad fija de 7700 kcal/kg.
Aviso: Solo para fines informativos. No sustituye el consejo médico profesional. Consulte siempre a un profesional de la salud.
Referencia Mifflin–St Jeor para adultos sanos de 19–78 años × factor local. El porcentaje introducido define una diferencia energética hipotética con 7.700 kcal/kg; no es una recomendación de ingesta, un ritmo seguro ni una predicción personal. El IMC es un valor de comparación.
Calculadora de IMC para Pérdida de Peso
Índice
IMC como comparación
IMC = kg ÷ m²; masa de referencia = IMC de comparación × m². No establece un objetivo personal, diagnóstico ni cantidad que alguien deba perder. La diferencia es max(0, masa actual − referencia).
Referencia elegida
La referencia IMC 18,5–29,9 es una entrada local de comparación. A 170 cm y referencia 22: 63,58 kg. El porcentaje energético empieza vacío y debe introducirse; no se elige automáticamente una estrategia de 10/20/30%.
Hipótesis energética introducida
Referencia Mifflin × factor local × porcentaje introducido ÷ 100 se redondea a kcal/día. Energía total hipotética = diferencia kg × 7.700 kcal/kg. Duración = ceil(energía total ÷ (energía diaria × 7)). No se calcula ingesta recomendada ni un mínimo de 1.200/1.500 kcal.
Ritmo implícito
Ejemplo: 80 kg, 170 cm, 30 años, coeficiente femenino, factor 1,55 y porcentaje introducido 20%. Mifflin = 1.551,5; referencia × factor = 2.404,825 kcal/día. El 20% se redondea a 481 kcal/día. Ritmo implícito = 481 × 7 ÷ 7.700 = 0,4373 kg/semana. Diferencia 16,42 kg: ceil(16,42 × 7.700 ÷ (481 × 7)) = 38 semanas. Los antiguos rótulos de 0,25/0,5/1 kg/semana no describían porcentajes iguales para todas las personas.
Referencia metabólica
Mifflin–St Jeor, febrero de 1990: referencia en reposo derivada en adultos sanos de 19–78 años. Ecuación = 10 × kg + 6,25 × cm − 5 × edad + 5 (masculino) o −161 (femenino). Factores locales 1,2/1,375/1,55/1,725/1,9 no validados por ese artículo. La edad sola no demuestra idoneidad.
Leer el escenario
1 lb = exactamente 0,45359237 kg; 1 in = 2,54 cm. Ambos modos convierten a kg para la energía con 7.700 kcal/kg. A 200 lb, 70 in, 30 años, femenino, factor 1,55 y 20%: 529 kcal/día y 45 semanas, con masa de referencia 153,3 lb. Es contabilidad constante, no una garantía de peso. NIDDK describe cambios metabólicos. No modela embarazo, infancia, enfermedad o trastornos alimentarios. Ediciones borran el resultado; cambiar unidad limpia medidas y porcentaje.
Fuentes y l\u00edmites
Fuentes consultadas e hipótesis verificadas: 2026-09-30.
Preguntas frecuentes
¿Se recomienda un porcentaje?
No. Se introduce explícitamente una hipótesis y se aplica a una referencia, no a una ingesta recomendada.
¿El ritmo es siempre 0,5 kg/semana al 20%?
No. Depende de la referencia Mifflin y del factor elegido; el resultado muestra el ritmo aritmético implícito.