Kalkulator Kesehatan
Perhitungan kesehatan dan kebugaran
Kalkulator BMI
Hitung Indeks Massa Tubuh (BMI) Anda untuk menilai apakah Anda memiliki berat badan yang sehat.
Kalkulator ABSI
Hitung Indeks Bentuk Tubuh A (ABSI) Anda untuk menilai risiko kesehatan berdasarkan bentuk tubuh.
Kalkulator Berat Badan Disesuaikan
Hitung berat badan ideal dan disesuaikan untuk dosis medis dan penilaian kesehatan.
Kalkulator BAI
Hitung Indeks Adipositas Tubuh (BAI) Anda untuk memperkirakan persentase lemak tubuh.
Kalkulator Lemak Tubuh
Hitung persentase lemak tubuh Anda menggunakan berbagai metode dan pengukuran.
Kalkulator Ukuran Kerangka Tubuh
Tentukan ukuran kerangka tubuh Anda menggunakan pengukuran pergelangan tangan dan tinggi badan.
Kalkulator Bentuk Tubuh
Identifikasi tipe bentuk tubuh Anda berdasarkan pengukuran dan proporsi tubuh utama.
Kalkulator Luas Permukaan Tubuh
Hitung Luas Permukaan Tubuh (BSA) untuk dosis medis dan penilaian kesehatan.
Kalkulator Tinggi Pasien Terbaring
Perkirakan tinggi pasien terbaring menggunakan pengukuran alternatif.
Kalkulator Bentuk Wajah
Tentukan tipe bentuk wajah Anda berdasarkan pengukuran dan proporsi wajah.
Kalkulator FFMI
Hitung Indeks Massa Bebas Lemak (FFMI) Anda untuk menilai perkembangan otot Anda relatif terhadap tinggi badan.
Kalkulator Berat Badan Ideal
Hitung berat badan ideal Anda berdasarkan tinggi, jenis kelamin, dan kerangka tubuh menggunakan beberapa rumus.
Kalkulator Rumus Karvonen
Hitung zona detak jantung target Anda untuk latihan menggunakan rumus Karvonen.
Kalkulator Massa Tubuh Tanpa Lemak
Hitung massa tubuh tanpa lemak (massa bebas lemak) Anda menggunakan berbagai rumus.
Kalkulator Indeks Ponderal
Hitung Indeks Ponderal (IP) Anda, ukuran kelangsingan berdasarkan tinggi dan berat badan.
Kalkulator RFM
Hitung Massa Lemak Relatif (RFM) Anda untuk memperkirakan persentase lemak tubuh menggunakan pengukuran tinggi dan lingkar pinggang.
Kalkulator Lemak Tubuh Lipatan Kulit
Hitung persentase lemak tubuh Anda menggunakan pengukuran lipatan kulit dari berbagai situs.
Kalkulator Rasio Pinggang-Pinggul
Hitung Rasio Pinggang-Pinggul (WHR) Anda untuk menilai risiko kesehatan terkait distribusi lemak tubuh.
Kalkulator Rasio Pinggang-Tinggi
Hitung Rasio Pinggang-Tinggi (WHtR) Anda untuk menilai risiko kesehatan terkait obesitas sentral.
Kalkulator BMI untuk Anak-anak
Hitung dan interpretasikan BMI khusus untuk anak-anak, dengan mempertimbangkan perbedaan usia dan jenis kelamin.
Kalkulator BMI untuk Remaja
Hitung BMI untuk remaja, dengan interpretasi dan persentil yang sesuai dengan usia.
Kalkulator BMI untuk Wanita
Hitung BMI khusus untuk wanita, dengan interpretasi yang disesuaikan dengan komposisi tubuh wanita.
Kalkulator BMI Penurunan Berat Badan
Hitung berat badan target dan BMI untuk tujuan penurunan berat badan yang sehat berdasarkan pengukuran saat ini.
Kalkulator BMI Geriatrik
Hitung BMI untuk lansia, dengan interpretasi dan pertimbangan yang sesuai dengan usia.
Kalkulator Asupan Gula Tambahan
Hitung batas asupan gula tambahan harian yang direkomendasikan berdasarkan usia, jenis kelamin, dan kebutuhan kalori.
Kalkulator BEE
Hitung Pengeluaran Energi Basal (BEE) Anda untuk menentukan kebutuhan energi tubuh Anda saat istirahat total.
Kalkulator Harris‑Benedict
Hitung Laju Metabolisme Basal (BMR) Anda menggunakan persamaan Harris-Benedict untuk menentukan kebutuhan kalori harian.
Kalkulator Katch‑McArdle
Hitung Laju Metabolisme Basal (BMR) Anda menggunakan rumus Katch-McArdle, yang memperhitungkan massa tubuh tanpa lemak.
Kalkulator BMR
Hitung Laju Metabolisme Basal (BMR) Anda menggunakan Persamaan Mifflin St Jeor untuk menentukan kebutuhan kalori saat istirahat.
Kalkulator Kalori
Hitung kebutuhan kalori harian Anda berdasarkan BMR dan tingkat aktivitas untuk pemeliharaan atau tujuan berat badan.
Kalkulator Defisit Kalori
Hitung defisit kalori yang diperlukan untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda dengan aman dan efektif.
Kalkulator Karbohidrat
Hitung asupan karbohidrat harian yang direkomendasikan berdasarkan kebutuhan kalori dan tujuan diet Anda.
Kalkulator Skor Risiko Diet
Nilai potensi risiko kesehatan yang terkait dengan pola makan dan kebiasaan makan Anda saat ini.
Kalkulator DRI
Hitung Asupan Referensi Diet (DRI) Anda untuk nutrisi penting berdasarkan usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas.
Kalkulator EER
Hitung Perkiraan Kebutuhan Energi (EER) Anda untuk menentukan kebutuhan kalori harian untuk menjaga keseimbangan energi.
Kalkulator Asupan Lemak
Hitung asupan lemak harian yang direkomendasikan berdasarkan kebutuhan kalori dan tujuan diet Anda.
Kalkulator Serat
Hitung asupan serat harian yang direkomendasikan berdasarkan usia, jenis kelamin, dan kebutuhan diet.
Kalkulator IIFYM (If It Fits Your Macros)
Hitung target makronutrien Anda menggunakan pendekatan If It Fits Your Macros untuk diet fleksibel.
Kalkulator Makro
Hitung pembagian makronutrien optimal Anda (karbohidrat, protein, lemak) berdasarkan tujuan dan tingkat aktivitas Anda.
Kalkulator Kalori Pemeliharaan
Hitung jumlah kalori yang diperlukan untuk mempertahankan berat badan saat ini berdasarkan metabolisme dan tingkat aktivitas Anda.
Kalkulator Kalori Makanan
Hitung total kalori dalam makanan Anda dengan menjumlahkan item makanan individual dan bahan-bahan.
Kalkulator Mikronutrien
Hitung kebutuhan harian Anda untuk vitamin dan mineral penting berdasarkan usia, jenis kelamin, dan status kesehatan.
Kalkulator Karbohidrat Bersih
Hitung karbohidrat bersih dengan mengurangi serat dan alkohol gula dari total karbohidrat untuk diet rendah karbohidrat.
Kalkulator Protein
Hitung kebutuhan protein harian Anda berdasarkan berat badan, tingkat aktivitas, dan tujuan kebugaran Anda.