Kalkulator Kesehatan

Hitung Indeks Massa Tubuh (BMI) Anda untuk menilai apakah Anda memiliki berat badan yang sehat.

Hitung ABSI mentah dari tinggi, berat, dan lingkar pinggang dengan rumus penelitian 2012. Satuan, pengukuran, dan batasan.

Hitung berat badan disesuaikan dari berat aktual, berat acuan, dan faktor pilihan Anda; disertai rumus dan batasannya.

Hitung BAI dari lingkar pinggul dan tinggi, dengan batas perkiraan lemak berdasarkan populasi dan tanpa penilaian kesehatan individu.

Perkirakan lemak tubuh dengan persamaan lingkar tubuh Angkatan Laut AS, beserta batas populasi dan pengukurannya.

Kalkulator menampilkan tinggi ÷ lingkar pergelangan dengan satuan yang sama. Nilai 10 berarti tinggi badan sepuluh kali lingkar yang diukur.

Jelajahi proporsi tubuh dan label gaya perkiraan yang belum divalidasi dari pengukuran Anda.

Perkirakan luas permukaan tubuh total dalam m² dari tinggi dan berat dengan rumus Du Bois, Mosteller, Haycock, dan Fujimoto, beserta sumber dan batasannya.

Cara mengukur tinggi lutut, panjang ulna, dan demispan pada orang dewasa yang terbaring serta memahami batas estimasi tinggi badan.

Jelajahi proporsi wajah dan label gaya perkiraan yang belum divalidasi untuk ide rambut dan aksesori.

Hitung perkiraan massa bebas lemak dan FFMI mentah, dengan normalisasi tinggi Kouri opsional serta konteks studi asli atlet pria.

Bandingkan lima persamaan berat historis menurut tinggi dan pilihan jenis kelamin, rata-rata deskriptif, satuan, serta batas penafsirannya.

Cadangan detak jantung (HRR) adalah maksimum dikurangi detak saat istirahat. Aritmetika Karvonen: nilai target = detak istirahat + fraksi × HRR.

Bandingkan perkiraan massa bebas lemak dari persamaan bernama berdasarkan berat, tinggi dan koefisien jenis kelamin, beserta batas populasi dan hasilnya.

Hitung Indeks Ponderal sebagai berat kg dibagi tinggi meter pangkat tiga (kg/m³), tanpa kategori klinis dewasa atau tipe tubuh.

Perkirakan persentase lemak tubuh orang dewasa dari tinggi dan pinggang memakai rumus RFM 2018, dengan satuan dan batasan studi.

Perkirakan lemak dengan Jackson–Pollock 3/7 titik atau Durnin–Womersley 4 titik, memakai titik wajib dan batas usia sampel.

Hitung lingkar pinggang dibagi lingkar pinggul, dengan protokol pengukuran WHO dan batas rasio tanpa klasifikasi.

WHtR = lingkar pinggang ÷ tinggi badan. Gunakan cm untuk keduanya atau inci untuk keduanya; hasil tidak memiliki satuan. 91 ÷ 175 = 0,52. Formulir tidak meminta usia atau BMI.

Hitung BMI anak dari tinggi dan berat. Penafsiran memerlukan kurva pertumbuhan menurut usia dan jenis kelamin.

Hitung BMI remaja dari tinggi dan berat. Angka ini saja tidak menentukan persentil, kategori, atau target berat.

BMI = berat (kg) ÷ tinggi (m)². CDC memakai kategori skrining dewasa yang sama untuk pria dan wanita usia 20 tahun ke atas. BMI bukan diagnosis.

Bandingkan referensi BMI dan laju mingguan yang dimasukkan dengan konversi satuan serta asumsi 7700 kcal/kg dan batasnya.

Hitung BMI usia 60 tahun ke atas memakai kategori skrining dewasa CDC, dengan kehati-hatian penafsiran mulai usia 65.

Konversi energi yang dimasukkan ke gula bebas pada 10% dan 5%, serta hitung proporsi energinya. Konteks edukasi WHO 2015.

Kalkulator ini mengilustrasikan persamaan energi istirahat (REE) yang disebutkan namanya. Nilai hitungan dalam kcal/hari bukan pengukuran atau anjuran asupan makanan pribadi.

Kalkulator ini mengilustrasikan persamaan energi istirahat (REE) yang disebutkan namanya. Nilai hitungan dalam kcal/hari bukan pengukuran atau anjuran asupan makanan pribadi.

Kalkulator ini mengilustrasikan persamaan energi istirahat (REE) yang disebutkan namanya. Nilai hitungan dalam kcal/hari bukan pengukuran atau anjuran asupan makanan pribadi.

Perkirakan energi istirahat dengan Mifflin–St Jeor (1990) untuk usia 19–78. Lihat persamaan, contoh, dan batasannya terhadap BMR terukur.

Lihat perkiraan energi istirahat dan skenario aktivitas opsional, disertai persamaan dan contoh tanpa target diet otomatis.

Bandingkan pengeluaran dan asupan energi harian yang Anda masukkan dengan pengurangan sederhana.

Konversi target kalori harian dan persentase karbohidrat, protein serta lemak yang Anda masukkan menjadi gram.

Tinjau jawaban Anda tentang pola makan, pembatasan, dan pengalaman terkait makanan.

Lihat rujukan makronutrien, vitamin, mineral, dan air total menurut usia, jenis kelamin, kehamilan, atau menyusui.

Hitung Perkiraan Kebutuhan Energi (EER) Anda untuk menentukan kebutuhan kalori harian untuk menjaga keseimbangan energi.

Konversi target kalori harian dan persentase lemak total yang Anda masukkan menjadi gram lemak.

Lihat AI serat total Health Canada berdasarkan usia, jenis kelamin, dan tahap kehidupan.

Konversi target kalori harian dan persentase karbohidrat, protein serta lemak yang Anda masukkan menjadi gram.

Konversi target kalori harian dan persentase karbohidrat, protein serta lemak yang Anda masukkan menjadi gram.

Kalkulator ini mengilustrasikan persamaan energi istirahat (REE) yang disebutkan namanya. Nilai hitungan dalam kcal/hari bukan pengukuran atau anjuran asupan makanan pribadi.

Hitung total kalori dalam makanan Anda dengan menjumlahkan item makanan individual dan bahan-bahan.

Lihat acuan vitamin dan mineral menurut usia, jenis kelamin, kehamilan atau menyusui, dengan label AI/RDA.

Bandingkan hitungan karbohidrat dengan dasar label yang secara eksplisit mencakup atau mengecualikan serat, tanpa pengurangan otomatis alkohol gula.

Kalikan berat yang Anda masukkan dengan koefisien g/kg pilihan untuk menghitung skenario gram protein.