BMI Penurunan Berat Badan — Skenario yang Dimasukkan

BMI = kg ÷ m². Berat referensi = BMI pembanding × m², bukan berat ideal, diagnosis atau target pribadi. Selisih positif = max(0, berat saat ini − referensi).

Pilih satuan, masukkan tinggi dan berat positif, referensi BMI 18,5–25, lalu laju mingguan yang awalnya kosong. Angka awal referensi 22 adalah nilai pembanding, bukan rekomendasi. Perubahan satuan mengosongkan tinggi, berat dan laju.

Contoh 80 kg, 170 cm, BMI 22, laju 0,5 kg/minggu: referensi 63,58 kg dan selisih 16,42 kg. Durasi = 16,42 ÷ 0,5 = 32,84, ditampilkan 32,8 minggu, bukan dibulatkan ke atas. Energi = 0,5 × 7.700 ÷ 7 = 550 kcal/hari.

Referensi BMI hanya membandingkan massa pada tinggi yang dimasukkan. Rentang antarmuka tidak membuktikan kesehatan atau kelayakan intervensi. Hasil tidak memberikan kategori diagnosis atau jumlah berat yang harus diturunkan.

Laju adalah asumsi konstan yang dimasukkan, bukan kecepatan yang dinyatakan aman atau dapat dicapai. Bila massa saat ini sama atau lebih rendah dari referensi, selisih dan durasi adalah 0.

Konvensi lokal memakai 7.700 kcal/kg di kedua mode. 1 lb = tepat 0,45359237 kg; 1 in = tepat 0,0254 m. Pada 200 lb, 70 in, BMI 22 dan 1 lb/minggu: referensi 153,3 lb, selisih 46,7 lb, durasi 46,7 minggu; energi 498,9516 dibulatkan menjadi 499 kcal/hari. Bukan 500 kcal dari konvensi 3.500 kcal/lb.

NIDDK menjelaskan bahwa metabolisme dan kebutuhan energi berubah. Durasi statis bukan jadwal pribadi atau resep asupan; tidak memodelkan kehamilan, anak, penyakit, gangguan makan atau komposisi tubuh. Setiap suntingan menghapus hasil lama.

• NIST SP 811, 2008
• NIDDK — Eating and physical activity
• Hall et al., 2011

Sumber diakses dan asumsi diperiksa: 2026-09-30.