Kalkulator Harris–Benedict | Persamaan REE revisi 1984

Kalkulator ini mengilustrasikan persamaan energi istirahat (REE) yang disebutkan namanya. Nilai hitungan dalam kcal/hari bukan pengukuran atau anjuran asupan makanan pribadi.

Energi basal diukur dalam kondisi tertentu: terjaga, berbaring, beristirahat, berpuasa, dan suhu lingkungan netral. Energi istirahat dan total adalah besaran berbeda; membandingkan persamaan tidak mengukur selisih persentase tetap antara BMR dan RMR.

Kalkulator ini mengilustrasikan persamaan energi istirahat (REE) yang disebutkan namanya. Nilai hitungan dalam kcal/hari bukan pengukuran atau anjuran asupan makanan pribadi.

Energi basal diukur dalam kondisi tertentu: terjaga, berbaring, beristirahat, berpuasa, dan suhu lingkungan netral. Energi istirahat dan total adalah besaran berbeda; membandingkan persamaan tidak mengukur selisih persentase tetap antara BMR dan RMR.

W = kg; H = cm; A = tahun; LBM = massa bebas lemak (kg). REE = kcal/hari.

Harris–Benedict / Roza–Shizgal (1984)

♂: 88.362 + 13.397W + 4.799H − 5.677A

♀: 447.593 + 9.247W + 3.098H − 4.330A

Masukkan nilai positif berhingga untuk berat, tinggi, dan usia serta pilihan yang diperlukan. Persamaan memakai kg, cm, dan tahun. Jika satuan imperial ditawarkan, 1 lb = 0.45359237 kg dan 1 in = 2.54 cm; pembulatan dilakukan saat ditampilkan.

Contoh hitungan

♂: W = 70 kg; H = 175 cm; A = 30.

Harris–Benedict / Roza–Shizgal (1984): 1695.667 → 1696 kcal/hari.

Revisi Roza dan Shizgal yang dipakai diterbitkan pada Juli 1984. Revisi memakai 337 subjek historis termasuk orang dewasa lanjut usia dan menjelaskan batas pada malnutrisi. Penerimaan masukan positif untuk aritmetika tidak membuktikan cakupan populasi penelitian atau validasi untuk anak.

Kalkulator ini mengilustrasikan persamaan energi istirahat (REE) yang disebutkan namanya. Nilai hitungan dalam kcal/hari bukan pengukuran atau anjuran asupan makanan pribadi.

Energi basal diukur dalam kondisi tertentu: terjaga, berbaring, beristirahat, berpuasa, dan suhu lingkungan netral. Energi istirahat dan total adalah besaran berbeda; membandingkan persamaan tidak mengukur selisih persentase tetap antara BMR dan RMR.

Kalkulator ini mengilustrasikan persamaan energi istirahat (REE) yang disebutkan namanya. Nilai hitungan dalam kcal/hari bukan pengukuran atau anjuran asupan makanan pribadi.

Energi basal diukur dalam kondisi tertentu: terjaga, berbaring, beristirahat, berpuasa, dan suhu lingkungan netral. Energi istirahat dan total adalah besaran berbeda; membandingkan persamaan tidak mengukur selisih persentase tetap antara BMR dan RMR.

Sumber diakses dan diperiksa pada 2026-09-30. Tahun dan bulan di atas adalah tanggal publikasi; tanggal ini adalah tanggal akses dan pemeriksaan.

Revisi Roza dan Shizgal yang dipakai diterbitkan pada Juli 1984. Revisi memakai 337 subjek historis termasuk orang dewasa lanjut usia dan menjelaskan batas pada malnutrisi. Penerimaan masukan positif untuk aritmetika tidak membuktikan cakupan populasi penelitian atau validasi untuk anak.

• Harris–Benedict (1918), DOI: 10.1073/pnas.4.12.370
• Harris–Benedict (1918): PDF
• Roza–Shizgal (1984), DOI: 10.1093/ajcn/40.1.168
• Roza–Shizgal (1984): PDF
• FAO/WHO/UNU (2004): Human energy requirements
• NIST Handbook 44 (2026), Appendix C: units