Kalkulator Indeks Ponderal

Indeks ponderal (PI) membandingkan massa total dengan tinggi pangkat tiga. Hasilnya indeks antropometri mentah, bukan pengukuran lemak atau kategori kesehatan pribadi. Angka juga tidak menggambarkan seluruh bentuk tubuh atau metabolisme.

Satuan kg/m³ berasal dari rumus. Tinggi pangkat tiga bukan volume tubuh terukur, sehingga PI bukan massa jenis fisik tubuh. Berat dan tinggi yang sama memberi PI yang sama meskipun komposisi jaringan berbeda.

BMI = w ÷ h²; PI = w ÷ h³. Pada 70 kg dan 1,75 m, BMI = 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,86 kg/m². Pangkat berbeda berarti ambang BMI tidak dapat disalin sebagai ambang PI.

Formulir menampilkan kedua nilai mentah. Keduanya tidak memisahkan otot dari lemak. Jika tinggi diketahui, BMI = PI × h; kedua angka terkait secara matematis, bukan pengukuran komposisi yang independen.

Gunakan berat w dalam kg dan tinggi h dalam meter: PI = w ÷ h³. Bagi cm dengan 100 sebelum menghitung pangkat. Pada 70 kg dan 175 cm: h = 1,75 m; h³ = 1,75 × 1,75 × 1,75 = 5,359375.

Hasil 70 ÷ 5,359375 ≈ 13,06122 kg/m³, sekitar 13,06. Contoh tambahan 70 kg dan 170 cm: 1,70³ = 4,913 dan 70 ÷ 4,913 ≈ 14,24791, sekitar 14,25. Bulatkan pada akhir; tinggi berbeda menjelaskan hasil berbeda, bukan kategori tubuh.

Dengan tinggi tetap, PI berubah sebanding dengan berat. Dengan berat tetap, tinggi lebih besar mengurangi PI melalui penyebut pangkat tiga. Kesalahan tinggi memengaruhi rumus ini lebih daripada pembagian dengan tinggi kuadrat.

Hasil positif dan terhingga hanya membuktikan operasi dapat dihitung. Tidak ada rentang normal dewasa, kelas berat, somatotipe, atau target berat pribadi. PI tunggal tidak memberi alasan untuk mengubah berat.

Peterson dan rekan (2017) meneliti indeks massa tri-ponderal menggunakan NHANES 1999–2006. Populasi yang dianalisis adalah peserta kulit putih non-Hispanik usia 8–29; temuan remaja mengacu pada usia 8–17.

Hasil itu tidak diperluas menjadi keunggulan universal bagi orang dewasa, orang sangat tinggi atau pendek, maupun atlet. Artikel menemukan eksponen tinggi mendekati dua pada orang dewasa. Populasi tertentu tidak menetapkan batas pribadi universal.

Peterson et al. (2017)

Dapatkah PI menentukan lemak tubuh? Tidak, berat dan tinggi sama dapat memiliki komposisi berbeda. Apakah lebih rendah selalu lebih baik? Pembagian tidak menjawab pertanyaan kesehatan tersebut. PI juga tidak menentukan somatotipe.

Studi Peterson: 2017. Sumber diperiksa 30 September 2026. Tanggal pemeriksaan bukan penelitian baru atau validasi individual.

Satuan dan input sepadan

Dalam satuan imperial, 1 lb = 0,45359237 kg dan 1 inci = 0,0254 m. Konversi berat dan tinggi total sebelum menghitung pangkat tiga. Periksa apakah kedua input sesuai satuan terpilih.

Catat tanggal, ukuran asli, dan satuan. Perubahan dapat berasal dari berat, tinggi, atau keduanya; PI tidak menjelaskan sebab. Angka tidak menetapkan diet, latihan, atau penilaian pertumbuhan menurut usia.