Calculatoare Sănătate

Calculează nevoile zilnice de proteine pe baza greutății, nivelului de activitate și obiectivelor de fitness.

Calculează carbohidrații neți prin scăderea fibrelor și alcoolilor de zahăr din carbohidrații totali pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați.

Calculează nevoile zilnice de vitamine și minerale esențiale pe baza vârstei, sexului și stării de sănătate.

Calculează caloriile totale din mesele tale prin adunarea alimentelor individuale și ingredientelor.

Calculează numărul de calorii necesare pentru menținerea greutății actuale pe baza metabolismului și nivelului de activitate.

Calculează distribuția optimă de macronutrienți (carbohidrați, proteine, grăsimi) pe baza obiectivelor și nivelului de activitate.

Calculează obiectivele tale de macronutrienți folosind abordarea If It Fits Your Macros pentru dieta flexibilă.

Calculează aportul zilnic recomandat de fibre pe baza vârstei, sexului și cerințelor dietetice.

Calculează aportul zilnic recomandat de grăsimi pe baza nevoilor tale calorice și obiectivelor dietetice.

Calculează Necesarul Energetic Estimat (EER) pentru a determina necesarul zilnic de calorii pentru menținerea echilibrului energetic.

Calculează Aporturile Dietetice de Referință (DRI) pentru nutrienții esențiali bazate pe vârstă, sex și nivel de activitate.

Evaluează riscurile potențiale pentru sănătate asociate cu dieta ta actuală și obiceiurile alimentare.

Calculează aportul zilnic recomandat de carbohidrați bazat pe necesarul caloric și obiectivele dietetice.

Calculează deficitul caloric necesar pentru a-ți atinge obiectivele de pierdere în greutate în mod sigur și eficient.

Calculează necesarul zilnic de calorii bazat pe RMB și nivelul de activitate pentru menținerea sau atingerea obiectivelor de greutate.

Calculează Rata Metabolică Bazală (RMB) folosind ecuația Mifflin St Jeor pentru a determina necesarul de calorii în repaus.

Calculează Rata Metabolică Bazală (RMB) folosind formula Katch-McArdle, care ia în considerare masa corporală slabă.

Calculează Rata Metabolică Bazală (RMB) folosind ecuația Harris-Benedict pentru a determina necesarul zilnic de calorii.

Calculați Cheltuiala Energetică Bazală (CEB) pentru a determina necesarul energetic al corpului dumneavoastră în repaus complet.

Calculați limitele recomandate de aport zilnic de zahăr adăugat în funcție de vârstă, sex și necesarul caloric.

Calculați IMC-ul pentru persoanele în vârstă, cu interpretări și considerații adecvate vârstei.

Calculați greutatea țintă și IMC-ul pentru obiective sănătoase de pierdere în greutate bazate pe măsurătorile actuale.

Calculați IMC-ul specific pentru femei, cu interpretări adaptate compoziției corporale feminine.

Calculați IMC-ul pentru adolescenți, cu interpretări și percentile adecvate vârstei.

Calculați IMC-ul specific pentru bărbați, cu interpretări adaptate compoziției corporale masculine.

Calculați și interpretați IMC-ul specific pentru copii, ținând cont de diferențele de vârstă și sex.

Calculați Raportul Talie-Înălțime (RTÎ) pentru a evalua riscurile de sănătate legate de obezitatea centrală.

Calculați Raportul Talie-Șold (RTȘ) pentru a evalua riscurile de sănătate legate de distribuția grăsimii corporale.

Calculați procentul de grăsime corporală folosind măsurători ale pliurilor cutanate din diverse locații.

Calculați Masa Relativă de Grăsime (RFM) pentru a estima procentul de grăsime corporală folosind măsurători ale înălțimii și taliei.

Calculați Indicele Ponderal (IP), o măsură a slăbiciunii bazată pe înălțime și greutate.

Calculați masa corporală slabă (masa fără grăsime) folosind diverse formule.

Calculați zonele de frecvență cardiacă țintă pentru exerciții folosind formula Karvonen.

Calculați greutatea ideală bazată pe înălțime, gen și structura corpului folosind multiple formule.

Calculați Indicele de Masă Fără Grăsime (FFMI) pentru a evalua dezvoltarea musculară în raport cu înălțimea.

Determinați tipul formei feței bazat pe măsurători și proporții faciale.

Estimați înălțimea pacienților imobilizați folosind măsurători alternative.

Calculați Suprafața Corporală (BSA) pentru dozare medicală și evaluare de sănătate.

Identificați tipul formei corpului bazat pe măsurători și proporții corporale cheie.

Determinați dimensiunea cadrului corporal folosind măsurători ale încheieturii și înălțimii.

Calculați procentul de grăsime corporală folosind diverse metode și măsurători.

Calculați Indicele de Adipozitate Corporală (BAI) pentru a estima procentul de grăsime corporală.

Calculați greutatea corporală ideală și ajustată pentru dozare medicală și evaluare de sănătate.

Calculați Indicele de Formă Corporală A (ABSI) pentru a evalua riscurile de sănătate bazate pe forma corpului.

Calculați Indicele de Masă Corporală (IMC) pentru a evalua dacă aveți o greutate sănătoasă.