Calculator Cheltuială Energetică Bazală | Ecuația REE istorică

W = kg; H = cm; A = ani; LBM = masă slabă (kg). REE = kcal/zi.

Harris–Benedict (1918): coeficienți istorici rotunjiți

♂: 66.47 + 13.75W + 5.003H − 6.755A

♀: 655.1 + 9.563W + 1.85H − 4.676A

Introduceți valori pozitive finite pentru greutate, înălțime și vârstă și completați selecțiile necesare. Ecuația folosește kg, cm și ani. Dacă sunt oferite unități imperiale, 1 lb = 0.45359237 kg și 1 in = 2.54 cm; rotunjirea se face la afișare.

Exemplu calculat

♂: W = 70 kg; H = 175 cm; A = 30.

Harris–Benedict (1918), rounded: 1701.845 → 1702 kcal/zi.

1701.845 × 1.2 = 2042.214 → 2042 kcal/zi.

Harris și Benedict au publicat articolul original în decembrie 1918 cu 136 de bărbați și 103 femei. Sunt păstrați coeficienții istorici rotunjiți, fără amestec cu revizuirea din 1984. Acceptarea unei intrări pentru calcul nu dovedește validarea pentru copii sau necesarul personal.

Acest calculator ilustrează ecuații identificate ale energiei de repaus (REE). Valoarea calculată în kcal/zi nu este o măsurare și nu recomandă un aport alimentar personal.

Energia bazală se măsoară în condiții definite: treaz, culcat, odihnit, în post și la temperatură ambientală neutră. Energia de repaus și cea totală sunt mărimi diferite; compararea ecuațiilor nu măsoară o diferență procentuală fixă între BMR și RMR.

Greutatea, înălțimea, vârsta și coeficienții masculini/feminini modifică ecuația. Katch–McArdle folosește masa fără grăsime. Erorile de intrare și incertitudinea grăsimii corporale afectează calculul; diferența între ecuații nu clasifică precizia individuală.

Folosiți prezentarea pentru a înțelege ecuațiile, unitățile și înmulțirea. Nu determină aportul minim sigur, ținte de dietă, distribuția macronutrienților sau modificări săptămânale ale greutății. O estimare nu diagnostichează boli metabolice.

Folosiți prezentarea pentru a înțelege ecuațiile, unitățile și înmulțirea. Nu determină aportul minim sigur, ținte de dietă, distribuția macronutrienților sau modificări săptămânale ale greutății. O estimare nu diagnostichează boli metabolice.

Factorii 1.2, 1.375, 1.55, 1.725 și 1.9 sunt convenții de scenariu alese de site. Scenariu = ecuație nerotunjită × factor selectat. Zilele de exerciții nu validează un factor personal. Definițiile FAO nu reprezintă validarea clinică a acestor factori.

Harris și Benedict au publicat articolul original în decembrie 1918 cu 136 de bărbați și 103 femei. Sunt păstrați coeficienții istorici rotunjiți, fără amestec cu revizuirea din 1984. Acceptarea unei intrări pentru calcul nu dovedește validarea pentru copii sau necesarul personal.

Folosiți prezentarea pentru a înțelege ecuațiile, unitățile și înmulțirea. Nu determină aportul minim sigur, ținte de dietă, distribuția macronutrienților sau modificări săptămânale ale greutății. O estimare nu diagnostichează boli metabolice.

Ecuațiile folosesc predictori și date de studiu diferite. Calculatorul nu alege cea mai bună după IMC sau grăsime corporală, nu face medii și nu atribuie categorii medicale de energie.

Surse consultate și verificate la 2026-09-30. Anii și lunile de mai sus sunt date de publicare; această zi este data accesării și verificării.

Harris și Benedict au publicat articolul original în decembrie 1918 cu 136 de bărbați și 103 femei. Sunt păstrați coeficienții istorici rotunjiți, fără amestec cu revizuirea din 1984. Acceptarea unei intrări pentru calcul nu dovedește validarea pentru copii sau necesarul personal.

• Harris–Benedict (1918), DOI: 10.1073/pnas.4.12.370
• Harris–Benedict (1918): PDF
• FAO/WHO/UNU (2004): Human energy requirements
• NIST Handbook 44 (2026), Appendix C: units