Calculator Deficit Caloric: Diferența Energetică Zilnică
Comparați cheltuiala și aportul zilnic de energie pe care le introduceți printr-o simplă scădere.
Avertisment: Doar în scop informativ. Nu înlocuiește sfaturile medicale profesionale. Consultați întotdeauna un medic.
Calculatorul diferenței energetice zilnice
Cuprins
Despre diferența energetică
Cheltuiala minus aportul, când este pozitivă, reprezintă un deficit aritmetic; când este negativă, un surplus.
Cum funcționează calculatorul
Introduceți propriile cifre pentru cheltuială și aport aferente aceleiași perioade. Instrumentul nu estimează cheltuiala pornind de la greutate sau activitate. Exemplu: cheltuiala de 2300 kcal/zi minus aportul de 2000 kcal/zi înseamnă +300 kcal/zi. La un aport de 2600 kcal rezultatul este −300; cifrele egale dau zero. Acestea sunt exemple, nu recomandări de aport.
Ce nu poate recomanda rezultatul
O scădere nu stabilește un aport adecvat unei persoane. Situațiile individuale necesită sfatul unui specialist.
De ce nu prezice schimbarea greutății
Cheltuiala energetică și greutatea se pot schimba în timp. O diferență fixă nu poate oferi un ritm de slăbire sau o dată sigură a obiectivului.
Întrebare frecventă
Este un rezultat pozitiv un plan alimentar?
Nu. Reprezintă doar diferența aritmetică dintre cifrele introduse.
NIDDK Body Weight Planner · NIDDK: explicația modelului dinamic
Pagina NIDDK despre modelul dinamic a fost revizuită ultima dată în februarie 2025; sursele au fost consultate la 29 septembrie 2026. Acest calculator nu aplică modelul.