Calcolatrici Salute

Calcola il tuo fabbisogno proteico giornaliero in base al tuo peso, livello di attività e obiettivi di fitness.

Calcola i carboidrati netti sottraendo fibre e alcoli dello zucchero dai carboidrati totali per diete a basso contenuto di carboidrati.

Calcola il tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali essenziali in base a età, sesso e stato di salute.

Calcola le calorie totali nei tuoi pasti sommando singoli alimenti e ingredienti.

Calcola il numero di calorie necessarie per mantenere il tuo peso attuale in base al tuo metabolismo e livello di attività.

Calcola la tua ripartizione ottimale di macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi) in base ai tuoi obiettivi e livello di attività.

Calcola i tuoi obiettivi di macronutrienti utilizzando l'approccio If It Fits Your Macros per una dieta flessibile.

Calcola la tua assunzione giornaliera raccomandata di fibre in base a età, sesso e requisiti dietetici.

Calcola la tua assunzione giornaliera raccomandata di grassi in base al tuo fabbisogno calorico e agli obiettivi dietetici.

Calcola il tuo Fabbisogno Energetico Stimato (EER) per determinare il fabbisogno calorico giornaliero per mantenere l'equilibrio energetico.

Calcola i tuoi Apporti Dietetici di Riferimento (DRI) per i nutrienti essenziali in base a età, sesso e livello di attività.

Valuta i potenziali rischi per la salute associati alla tua dieta attuale e alle tue abitudini alimentari.

Calcola l'apporto giornaliero raccomandato di carboidrati in base al tuo fabbisogno calorico e obiettivi dietetici.

Calcola il deficit calorico necessario per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso in modo sicuro ed efficace.

Calcola il tuo fabbisogno calorico giornaliero basato sul tuo MB e livello di attività per mantenere o raggiungere obiettivi di peso.

Calcola il tuo Metabolismo Basale (MB) utilizzando l'equazione di Mifflin St Jeor per determinare il tuo fabbisogno calorico a riposo.

Calcola il tuo Metabolismo Basale (MB) utilizzando la formula di Katch-McArdle, che tiene conto della massa magra corporea.

Calcola il tuo Metabolismo Basale (MB) utilizzando l'equazione di Harris-Benedict per determinare il tuo fabbisogno calorico giornaliero.

Calcola il tuo Dispendio Energetico Basale (BEE) per determinare il fabbisogno energetico del tuo corpo a riposo completo.

Calcola i limiti raccomandati di assunzione giornaliera di zuccheri aggiunti in base all'età, al sesso e al fabbisogno calorico.

Calcola il BMI per anziani, con interpretazioni e considerazioni appropriate per l'età.

Calcola il peso target e il BMI per obiettivi di perdita di peso salutari basati sulle misurazioni attuali.

Calcola il BMI specificamente per le donne, con interpretazioni adattate alla composizione corporea femminile.

Calcola il BMI per gli adolescenti, con interpretazioni e percentili appropriati per l'età.

Calcola il BMI specificamente per gli uomini, con interpretazioni adattate alla composizione corporea maschile.

Calcola e interpreta il BMI specificamente per i bambini, tenendo conto delle differenze di età e sesso.

Calcola il tuo Rapporto Vita-Altezza (WHtR) per valutare i rischi per la salute legati all'obesità centrale.

Calcola il tuo Rapporto Vita-Fianchi (WHR) per valutare i rischi per la salute legati alla distribuzione del grasso corporeo.

Calcola la tua percentuale di grasso corporeo utilizzando misurazioni delle pliche cutanee da vari siti.

Calcola la tua Massa Grassa Relativa (RFM) per stimare la percentuale di grasso corporeo utilizzando misurazioni di altezza e vita.

Calcola il tuo Indice Ponderale (IP), una misura di magrezza basata su altezza e peso.

Calcola la tua massa magra (massa priva di grasso) utilizzando varie formule.

Calcola le tue zone di frequenza cardiaca target per l'esercizio utilizzando la formula di Karvonen.

Calcola il tuo peso ideale basato su altezza, genere e struttura corporea utilizzando molteplici formule.

Calcola il tuo Indice di Massa Magra (FFMI) per valutare il tuo sviluppo muscolare in relazione all'altezza.

Determina il tuo tipo di forma del viso basato su misurazioni e proporzioni facciali.

Stima l'altezza dei pazienti allettati utilizzando misurazioni alternative.

Calcola l'Area di Superficie Corporea (BSA) per il dosaggio medico e la valutazione della salute.

Identifica il tuo tipo di forma corporea basato su misurazioni e proporzioni corporee chiave.

Determina la tua dimensione corporea utilizzando misurazioni del polso e altezza.

Calcola la tua percentuale di grasso corporeo utilizzando vari metodi e misurazioni.

Calcola il tuo Indice di Adiposità Corporea (BAI) per stimare la percentuale di grasso corporeo.

Calcola il peso corporeo ideale e aggiustato per il dosaggio medico e la valutazione della salute.

Calcola il tuo Indice di Forma Corporea A (ABSI) per valutare i rischi per la salute basati sulla forma del corpo.

Calcola il tuo Indice di Massa Corporea (BMI) per valutare se hai un peso salutare.