BMI e Perdita di Peso — Scenari Inseriti

BMI = kg ÷ m²; massa di riferimento = riferimento BMI inserito × m². È una comparazione, non un obiettivo personale o una diagnosi. Differenza positiva = max(0, massa attuale − riferimento).

Riferimenti selezionabili 18,5/20/22/24/25/27/30 ed età 18–100 sono limiti locali, non attestazioni di idoneità. A 170 cm e BMI 22, 22 × 1,7² = 63,58 kg. Il sesso è rimosso perché questa variante non calcola energia a riposo o apporto.

Fattori locali: 7.700 kcal/kg o 3.500 kcal/lb. Ipotesi di differenza energetica giornaliera = ritmo settimanale inserito × fattore ÷ 7. Non prescrive una riduzione di apporto. I due fattori arrotondati non sono conversioni energetiche esatte.

Nessun ritmo viene consigliato automaticamente. Esempio: 80 kg, 170 cm, BMI 22, ritmo 0,5 kg/settimana. La differenza di 16,42 kg viene arrotondata localmente a 16,4 prima della divisione. ceil(16,4 ÷ 0,5) = 33 settimane; energia 550 kcal/giorno. A 0,25: 66 settimane e 275 kcal/giorno.

Durata = differenza ÷ ritmo inserito, arrotondata per eccesso a settimane intere. NIDDK descrive variazioni metaboliche ed energetiche: il ritmo costante non è una previsione personale. Ogni modifica elimina il risultato; cambiare unità cancella altezza, massa e ritmo.

1 lb = esattamente 0,45359237 kg; 1 in = esattamente 0,0254 m. A 200 lb, 70 in, BMI 22: massa di riferimento 153,3 lb, differenza 46,7 lb. Con 1 lb/settimana inserito: 47 settimane e 500 kcal/giorno. Non modella gravidanza, infanzia, disturbi alimentari, malattia o composizione individuale.

• NIST SP 811, 2008
• NIDDK — Eating and physical activity
• Hall et al., 2011

Fonti consultate e ipotesi verificate: 2026-09-30.