Calcolatrice del Deficit Calorico: Differenza Energetica Giornaliera
Confronta il dispendio e l’apporto energetico giornaliero che inserisci con una semplice sottrazione.
Calcolatrice della differenza energetica giornaliera
Che cos’è la differenza energetica?
Il dispendio meno l’apporto è un deficit aritmetico se positivo, un surplus se negativo.
Come funziona il calcolo
Inserisci i tuoi valori di dispendio e apporto relativi allo stesso periodo. Lo strumento non stima il dispendio da età, peso o attività. Esempio: un dispendio di 2300 kcal/giorno meno un apporto di 2000 kcal/giorno dà +300 kcal/giorno. Con un apporto di 2600 kcal il risultato è −300; valori uguali danno zero. Sono esempi, non apporti consigliati.
Che cosa mostra il risultato
Il numero descrive soltanto i valori inseriti. Non indica un apporto consigliato, un ritmo di dimagrimento o una data obiettivo.
Solo a scopo informativo: Il risultato non è un consiglio medico o un piano alimentare personale. Per decisioni su dieta e peso, confrontati con un professionista sanitario. Il modello dinamico del NIDDK (pagina revisionata a febbraio 2025) illustra perché il peso non si può prevedere da una sola differenza calorica giornaliera.
Domanda frequente
Un numero positivo è un piano alimentare? No: è soltanto la differenza aritmetica. Il dispendio cambia nel tempo e i dati inseriti possono essere incerti.
Per i modelli di pianificazione del peso negli adulti, consulta il Body Weight Planner del NIDDK e la spiegazione del modello dinamico.
Pagina NIDDK sul modello dinamico revisionata a febbraio 2025; fonti consultate il 29 settembre 2026. Questa calcolatrice non applica tale modello.