Calculator calorii după ritm cardiac — Referință de studiu
Explorați regresia Keytel din 2005 pentru adulți activi, folosind vârsta, greutatea, pulsul și minutele de exercițiu.
Referință de studiu pentru calorii și ritm cardiac
Pentru adulți care fac regulat exerciții pe bandă sau bicicletă la efort constant. Alegeți un grup de regresie publicat.
Cuprins
Cum funcționează ecuația studiului
Keytel și colegii (2005) au publicat regresii diferite pentru grupurile masculin și feminin. Grup masculin: kJ/min = −55,0969 + 0,6309 × puls + 0,1988 × kg + 0,2017 × vârstă. Grup feminin: kJ/min = −20,4022 + 0,4472 × puls − 0,1263 × kg + 0,074 × vârstă. Coeficientul feminin al greutății este negativ. Împărțiți la 4,184 și înmulțiți cu minutele pentru kcal de referință.
Exemplu și domeniul studiului
La 30 de ani, 70 kg, 130 bpm și 30 de minute, ecuația feminină dă aproximativ 223,1 kcal, iar cea masculină 336,2 kcal. Sunt rezultate de regresie de grup, nu măsurători personale.
Pulsul mediu este un predictor; ecuația nu stabilește zone de antrenament sau limite de siguranță.
Eșantionul de dezvoltare a cuprins 115 adulți care făceau regulat exerciții, între 18–45 ani și 47–120 kg, la etape constante pe bandă sau bicicletă. Relația aproximativ liniară în jur de 90–150 bpm descrie contextul modelului, nu un prag medical.
Alegerea datelor de intrare
Introduceți media pulsului și doar minutele etapei constante corespunzătoare. Pulsul de repaus, un vârf izolat sau intervalele variabile nu sunt aceeași intrare.
Limitele estimării
Fără o măsură a condiției fizice, modelul a explicat 73,4% din variația eșantionului de dezvoltare. Această potrivire de grup nu garantează o eroare procentuală fixă pentru fiecare persoană.
Întrebări frecvente
De ce două grupuri? Studiul a estimat coeficienți diferiți; media lor nu reproduce ecuația publicată.
De ce introducerea se oprește la 150 bpm? Pentru a marca aproximativ contextul liniar, nu pentru a recomanda oprirea exercițiului la acest puls.