Calculator Impuls Cafea
Cofeină totală, efecte și recomandări
Calculator Impuls Cafea
Table of Contents
Tipuri de cafea și mg/ml
Valorile tipice: Filtru ~0.4 mg/ml, Espresso ~2.14 mg/ml, Presă franceză ~0.47 mg/ml, Cold brew ~0.53 mg/ml.
Limite de siguranță
- Adulți sănătoși: până la ~400mg/zi
- Sarcină/alăptare: ≤200mg/zi
- Evitați consumul târziu pentru a nu afecta somnul
Frequently Asked Questions
De ce diferă conținutul de cafeină?
Metoda, raportul cafea/apă și prăjirea influențează extracția. Cold brew și presa franceză tind să fie mai concentrate.
Câte cafele pe zi sunt sigure?
Pentru adulți sănătoși, până la ~400mg/zi (~4 cești de 240ml cafea filtru). Ajustați în funcție de sensibilitate.