Calculateur RFM — estimation de graisse corporelle
Estimation de la graisse corporelle chez l'adulte à partir de la taille et du tour de taille
Avertissement: À des fins informatives uniquement. Ne remplace pas les conseils médicaux professionnels. Consultez toujours un professionnel de la santé.
Calculateur RFM
Calculs associés
Qu'est-ce que la RFM ?
La masse grasse relative (RFM) estime le pourcentage de graisse corporelle à partir de la taille, du tour de taille et d'un coefficient de sexe. Woolcott et Bergman ont élaboré la formule avec 12 581 adultes américains (20–85 ans ; NHANES 1999–2004) et l'ont validée chez 3 456 adultes (20–69 ans ; NHANES 2005–2006) en comparaison à la DXA.
Formule et exemple
RFM (%) = 64 − 20 × (taille / tour de taille) + 12 × coefficient de sexe ; homme = 0, femme = 1. Pour 180 cm et 90 cm de tour de taille, elle donne 24 % pour un homme ou 36 % pour une femme. Un résultat hors de 0–100 % n'est pas affiché comme graisse corporelle.
Comment mesurer ?
L'étude mesurait le tour de taille horizontalement, sur peau nue, au bord latéral supérieur de l'os iliaque droit, en fin d'expiration. Taille et tour de taille doivent avoir la même unité : cm ou pouces. Point et virgule sont acceptés comme séparateurs décimaux.
Lire l'estimation
Le résultat est une estimation, pas une mesure directe, un diagnostic ou une catégorie clinique. L'étude initiale ne proposait aucun seuil RFM pour diagnostiquer l'obésité.
RFM et IMC
L'IMC utilise poids et taille ; la RFM utilise taille et tour de taille sans poids. Dans l'échantillon de validation étudié, la RFM estimait globalement mieux la graisse mesurée par DXA que l'IMC, sans garantir l'exactitude pour chaque personne.
Ce que permet la formule
La formule ne nécessite pas de pesée. Les deux longueurs sont divisées : des cm pour les deux ou des pouces pour les deux donnent le même rapport. Changer d'unité efface les anciennes valeurs pour éviter toute confusion.
Limites de l'étude
La validation porte sur des adultes américains jusqu'à 69 ans. Les auteurs demandent des études sur d'autres ethnies, les enfants, les sportifs et les personnes ayant certaines maladies. Le coefficient binaire de sexe correspond aux groupes de l'étude et ne décrit pas toute la diversité des corps.
Source et calculs associés
Source : Woolcott OO et Bergman RN, Scientific Reports, publié le 20 juillet 2018. Source consultée le 29 septembre 2026.