Calculateur ABSI
Évaluez votre risque de santé basé sur la forme de votre corps
Calculateur ABSI
Table des Matières
Qu'est-ce que l'ABSI ?
L'ABSI (A Body Shape Index) est un indicateur de santé qui évalue les risques liés à la forme du corps en se basant sur :
- Le tour de taille
- L'indice de masse corporelle (IMC)
- La taille
Contrairement à l'IMC, l'ABSI prend en compte la distribution de la graisse corporelle, ce qui en fait un meilleur prédicteur des risques pour la santé.
Comment Prendre les Mesures
Tour de Taille
- Mesurez à mi-chemin entre les côtes inférieures et les hanches
- Prenez la mesure en position debout et détendue
- Mesurez à la fin d'une expiration normale
- Le mètre ruban doit être horizontal
Taille et Poids
- Mesurez votre taille sans chaussures
- Pesez-vous de préférence le matin à jeun
- Utilisez des appareils de mesure précis
Interprétation des Résultats
Le score Z ABSI est interprété comme suit :
- Très faible : Z-score < -0.868
- Faible : -0.868 ≤ Z-score < -0.272
- Moyen : -0.272 ≤ Z-score < 0.229
- Élevé : 0.229 ≤ Z-score < 0.798
- Très élevé : Z-score ≥ 0.798
Questions Fréquentes
Quelle est la différence entre l'ABSI et l'IMC ?
L'ABSI prend en compte la distribution de la graisse corporelle via le tour de taille, tandis que l'IMC ne considère que le poids et la taille. L'ABSI peut donc mieux prédire les risques pour la santé.
À quelle fréquence dois-je mesurer mon ABSI ?
Il est recommandé de mesurer votre ABSI tous les 3 à 6 mois, ou après des changements significatifs dans votre mode de vie ou votre poids.