Calculadora de ritmo de carrera
Calcula tus minutos medios por kilómetro y kilómetros por hora.
Calculadora de Ritmo de Carrera
Contenido
Fórmula del ritmo
Introduce distancia D en kilómetros y tiempo transcurrido como horas enteras H, minutos M y segundos S. El tiempo en segundos es T = 3.600H + 60M + S. El ritmo medio es T ÷ D segundos por kilómetro; la velocidad media es 3.600D ÷ T kilómetros por hora. Distancia y tiempo deben ser mayores que cero.
El ritmo se redondea al segundo entero más cercano y se presenta como minutos:segundos por kilómetro. La velocidad se muestra con dos decimales.
Ejemplo calculado
Para 10 km en 0 horas, 50 minutos y 0 segundos, T = 3.000 segundos. Ritmo = 3.000 ÷ 10 = 300 segundos por kilómetro, es decir, 5:00 /km. Velocidad = 3.600 × 10 ÷ 3.000 = 12 km/h; el formulario muestra 12.00 km/h.
Ritmo y velocidad
El ritmo indica cuánto se tarda en recorrer un kilómetro. La velocidad indica cuántos kilómetros se recorrerían en una hora al mismo promedio. A 5:00 /km, cada kilómetro lleva cinco minutos; la velocidad equivalente es 12 km/h. Ambas medidas proceden de la misma distancia y tiempo.
Límites y herramientas relacionadas
Es una media del intervalo introducido, no una velocidad instantánea, un análisis por tramos, una estimación calórica ni una recomendación de ejercicio. La distancia se introduce solo en kilómetros. Si el tiempo incluye pausas, úsalo de manera coherente al comparar resultados.
Para comparar el cambio entre dos ritmos usa la calculadora de cambio porcentual. Para expresar el tiempo de un tramo como parte del total usa la calculadora de porcentaje de tiempo.
Preguntas frecuentes
¿Puedo introducir millas?
El campo de distancia solo admite kilómetros. Convierte las millas a kilómetros antes de introducirlas; el ritmo mostrado siempre es en minutos por kilómetro.
¿Cómo se presenta un ritmo de 4:59,5?
La calculadora redondea primero al segundo entero más cercano y después muestra minutos:segundos. Si los segundos redondeados llegan a 60, pasan al minuto siguiente.
¿El resultado describe cada kilómetro recorrido?
No. Es la media de toda la distancia y el tiempo introducidos. Las paradas, cuestas y variaciones entre tramos no aparecen por separado.
¿Estima calorías o propone un objetivo de entrenamiento?
No. Solo muestra el ritmo y la velocidad medios a partir de las medidas introducidas.
Fuentes
La guía SI del NIST, apéndice B.9 establece las conversiones de minutos y horas a segundos. OpenStax Physics, sección 2.2 define la velocidad media como distancia total dividida por tiempo transcurrido. El ritmo usado aquí es la tasa inversa: tiempo dividido por distancia.
Última revisión: 2026-09-28. Revisión por un hablante nativo pendiente.