BMI-Rechner
BMI-Rechner
Inhaltsverzeichnis
Was ist der BMI?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine einfache Messung, die Ihr Gewicht und Ihre Größe verwendet, um eine Gewichtskategorie bei Erwachsenen einzuordnen. Die BMI-Berechnung teilt das Gewicht eines Erwachsenen in Kilogramm durch das Quadrat seiner Körpergröße in Metern.
Der BMI ist ein Screening-Wert und kann allein nicht beurteilen, ob eine Person gesund ist. Weitere Gesundheitsfaktoren gehören zur individuellen Beurteilung.
BMI-Bereiche und Kategorien
Für Erwachsene werden BMI-Bereiche wie folgt interpretiert:
- Unter 18,5 - Untergewicht
- 18,5 bis unter 25 - Normalgewicht
- 25 bis unter 30 - Übergewicht
- 30 oder mehr - Adipositas
Verwendung des Rechners
- Wählen Sie Ihr bevorzugtes Maßsystem (Metrisch oder Imperial)
- Geben Sie Ihre Größe ein (in Zentimetern oder Inches)
- Geben Sie Ihr Gewicht ein (in Kilogramm oder Pfund)
- Klicken Sie auf den "BMI berechnen" Button, um Ihre Ergebnisse zu sehen
Der Rechner zeigt Ihren BMI-Wert an und gibt durch ein farbcodiertes System an, in welche Kategorie Sie fallen.
Einschränkungen des BMI
Während der BMI als allgemeine Orientierung nützlich ist, hat er einige Einschränkungen:
Nur zur Information: Der Rechner verwendet die BMI-Kategorien für Erwachsene ab 20 Jahren. Der BMI ist ein Screening-Wert, keine Diagnose und kein Ersatz für ärztlichen Rat. Bei Kindern und Jugendlichen muss der BMI nach Alter und Geschlecht eingeordnet werden. Siehe die CDC-Kategorien für Erwachsene (überprüft am 19. März 2024) und die CDC-Hinweise für Kinder und Jugendliche (17. Juni 2024).
- Er berücksichtigt nicht die Muskelmasse
- Er ist möglicherweise nicht für Athleten oder Bodybuilder geeignet
- Er berücksichtigt nicht Alter oder Geschlecht
- Er ist möglicherweise nicht für ältere Menschen geeignet
- Er misst nicht die Körperfettverteilung
Häufig gestellte Fragen
Wie oft sollte ich meinen BMI überprüfen?
Dieser Rechner legt keinen Zeitplan fest. Bei Fragen zu Ihrem BMI oder Gewichtsveränderungen wenden Sie sich an medizinisches Fachpersonal.
Ist der BMI für jeden genau?
Der BMI ist ein allgemeines Screening-Tool, kann aber für Athleten, ältere Menschen oder während der Schwangerschaft ungenau sein. Konsultieren Sie einen Arzt für eine umfassendere Gesundheitsbeurteilung.
Was soll ich tun, wenn mein BMI außerhalb des gesunden Bereichs liegt?
Wenn Ihr BMI außerhalb des Bereichs von 18,5 bis unter 25 liegt, sollten Sie einen Arzt oder Ernährungsberater für eine personalisierte Beratung zur Erreichung eines gesunden Gewichts aufsuchen.