Calculateur de Graisse Corporelle

Mesurez la taille debout. Pour l’équation masculine, mesurez l’abdomen au nombril ; pour la féminine, la taille minimale et le tour maximal des hanches/fesses. Mesurez le cou sous le larynx. Utilisez le ruban sans comprimer la peau et répétez aux mêmes repères. Utilisez les unités affichées.

Les équations de densité Hodgdon–Beckett utilisent des centimètres pour toutes les longueurs. Toute mesure en pouces doit être multipliée par 2,54 ; ce formulaire utilise directement des centimètres. Le poids ne modifie pas le pourcentage. BD est la densité corporelle prédite ; log₁₀ est le logarithme décimal.

Équation masculine : BD = 1,0324 − 0,19077 × log₁₀(abdomen − cou) + 0,15456 × log₁₀(taille debout).

Équation féminine : BD = 1,29579 − 0,35004 × log₁₀(tour de taille + hanches − cou) + 0,221 × log₁₀(taille debout).

Conversion Siri : graisse corporelle % = 495 ÷ BD − 450. Toutes les longueurs de ces équations doivent être en centimètres.

Sources consultées le 30 septembre 2026 : rapport masculin original reproduit 84-11 (1984) et Zhang et al., Journal of Thermal Biology 26 (2001), Tableau 1. La vérification éditoriale des sources diffère des dates de publication et n’est pas une revue clinique.

Zhang et al. (2001), Table 1 · Hodgdon–Beckett (1984), 84-11

Le rapport féminin original était inaccessible lors de cette consultation ; coefficients et repères ont été vérifiés dans le tableau de 2001, sans déduire la cohorte de développement.

Le rapport masculin Navy original 84-11 (1984), sections 2.1 et 3.3, a développé l’équation chez 602 hommes de la Navy âgés de 18–56 ans et l’a vérifiée chez 100 autres hommes de la Navy. Cette population militaire ne démontre pas des performances identiques pour tous les adultes. L’équation féminine vient du rapport distinct 84-29 (1984) ; ses coefficients et repères sont reproduits par Zhang et al. (2001), Tableau 1. Aucun effectif ni âge féminin n’est déduit ici.

Les décimales indiquent un arrondi arithmétique, pas la précision de mesure. Aucune catégorie clinique, sportive, acceptable ou saine n’est attribuée. Les résultats non finis et hors de 0–75% sont rejetés ; c’est une limite du logiciel, pas un intervalle sain ni un critère d’inclusion de l’étude.

Ce formulaire éducatif n’est pas validé pour les enfants ou la grossesse. Un résultat plausible ne démontre pas l’adéquation à une morphologie ou condition médicale. Vérifiez unités et repères en cas de rejet, sans modifier les données pour forcer une catégorie.

Le poids sert uniquement aux masses dérivées : masse grasse = poids × pourcentage ÷ 100 ; masse maigre = poids × (1 − pourcentage ÷ 100). Elles héritent de l’incertitude du pourcentage et ne sont pas des mesures indépendantes.

Sources consultées le 30 septembre 2026 : rapport masculin original reproduit 84-11 (1984) et Zhang et al., Journal of Thermal Biology 26 (2001), Tableau 1. La vérification éditoriale des sources diffère des dates de publication et n’est pas une revue clinique.

Zhang et al. (2001), Table 1 · Hodgdon–Beckett (1984), 84-11

Le pourcentage estime la masse grasse comme part de la masse corporelle totale. Le formulaire déduit la densité corporelle de la taille et des circonférences puis la convertit en pourcentage. Il ne mesure pas directement les tissus, ne diagnostique pas de maladie et ne définit pas de cible.

Estimation éducative par les équations de circonférence Hodgdon–Beckett (1984) et la conversion Siri. La recherche militaire adulte ne démontre pas de validité pour les enfants, la grossesse ou toutes les morphologies.

Reproduit-il une évaluation officielle actuelle de la Navy ? Non. Ce modèle historique diffère d’une régression directe de graisse corporelle, des équations IMC et des règles militaires actuelles. Il ne certifie pas la conformité aux règles de mesure ou d’arrondi. La constance des repères compte ; l’équation ne définit pas d’heure idéale.

Ce formulaire éducatif n’est pas validé pour les enfants ou la grossesse. Un résultat plausible ne démontre pas l’adéquation à une morphologie ou condition médicale. Vérifiez unités et repères en cas de rejet, sans modifier les données pour forcer une catégorie.

Sources consultées le 30 septembre 2026 : rapport masculin original reproduit 84-11 (1984) et Zhang et al., Journal of Thermal Biology 26 (2001), Tableau 1. La vérification éditoriale des sources diffère des dates de publication et n’est pas une revue clinique.

Zhang et al. (2001), Table 1 · Hodgdon–Beckett (1984), 84-11