Maxi Calculator

Calculateur de Forme Corporelle

Découvrez votre type de silhouette et obtenez des conseils personnalisés

Avertissement: À des fins informatives uniquement. Ne remplace pas les conseils médicaux professionnels. Consultez toujours un professionnel de la santé.

Calculateur de Forme Corporelle

Table des Matières

Comment Prendre les Mesures

Tour de Taille

Mesurez au niveau du nombril
Gardez le mètre horizontal
Ne rentrez pas le ventre
Respirez normalement

Tour de Hanches

Mesurez au point le plus large
Gardez les pieds joints
Le mètre doit être parallèle au sol
Évitez les vêtements épais

Types de Silhouettes

Pour les Femmes

Sablier : Taille marquée, épaules et hanches équilibrées
Poire : Hanches plus larges que les épaules
Pomme : Concentration du volume au niveau de la taille

Pour les Hommes

Triangle Inversé : Épaules plus larges que les hanches
Rectangle : Silhouette droite et équilibrée
Ovale : Volume concentré au niveau de la taille

Conseils Vestimentaires

Silhouette Sablier/Triangle Inversé

Vêtements ajustés qui soulignent la taille
Ceintures pour marquer la taille
Évitez les vêtements trop amples

Silhouette Poire/Rectangle

Hauts avec du volume pour équilibrer
Pantalons droits ou évasés
Motifs et couleurs vives en haut

Silhouette Pomme/Ovale

Vêtements fluides qui ne marquent pas la taille
Cols en V pour allonger la silhouette
Évitez les ceintures trop serrées

Implications pour la Santé

La forme corporelle peut avoir des implications importantes pour la santé :

La graisse abdominale (forme pomme/ovale) est associée à un risque plus élevé de problèmes cardiaques
Chaque forme a des besoins spécifiques en termes d'exercice et de nutrition
La répartition de la graisse influence le métabolisme et la production hormonale

Conseils pour une meilleure santé selon votre forme :

Adaptez votre programme d'exercices à votre morphologie
Suivez une alimentation équilibrée adaptée à votre type corporel
Consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés